על מה יש להקפיד בתזונת ילדינו
רקפת אריאלי, דיאטנית קלינית וספורט של רשת "פרש קיטשן" הילד עייף, לא מרוכז, לא קשוב?? ראשית, כדי לבדוק ששעות השינה מספיקות. בגיל ילדות ההמלצה של רופאי השינה היא מומלץ לישון בין 10-11 שעות בלילה ובגיל ההתבגרות בין 8-9 שעות בלילה. שינה מספקת תורמת לשיפור ההישגים הלימודיים, ותורמת לגדילה והתפתחות תקינים. הילד ישן הרבה ובכל זאת, …
Read more »